Τι είναι το πνευματικό Gaslighting;
Κάποτε είχα ανοίξει ένα στούντιο Somanous (yoga & pilates), το οποίο έγινε πόλος έλξης για την πνευματική μου οικογένεια. Η πρόθεσή μου ήταν να δημιουργήσω έναν φυσικό και πνευματικό χώρο, όπου όλοι εμείς, τα παιδιά του θεού, να μπορέσουμε να αφυπνιστούμε από το Matrix και να οδηγηθούμε πίσω στην αλήθεια ότι είμαστε πνευματικά όντα σε μια υλική εμπειρία.
Με τα χρόνια, καθώς ήμουν από τους λίγους ενεργειακούς θεραπευτές στην πόλη της Θεσσαλονίκης, ο χώρος αυτός έγινε το ‘σπίτι’ πολλών ψυχών που αποδέχθηκαν την ιδέα της αφύπνισης και μπήκαν στο μονοπάτι της αυτογνωσίας, του εσωτερισμού και των ενεργειακών θεραπειών. Ωστόσο, παρατήρησα κάτι πολύ έντονα, γεγονός που αποτέλεσε και τον κύριο λόγο που έκλεισα το στούντιο. Αποφάσισα να ακούσω το δικό μου κάλεσμα και να αφυπνίζω τις ψυχές σας από την κατευθυνόμενη αφύπνιση του Matrix.
Η προσοχή στο πνευματικό Gaslighting
Σε αυτούς τους πρωτόγνωρους καιρούς, που εκατομμύρια άνθρωποι ξυπνούν, είναι σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί. Χρειάζεται να μάθουμε τι είναι το πνευματικό gaslighting και πώς να το αναγνωρίζουμε, ώστε να μην μπερδευόμαστε όπως πολλοί από εμάς.
Πνευματικό Gaslighting συμβαίνει όταν:
- Δίνουμε προτεραιότητα στην πνευματική ανάπτυξη έναντι της ανθρώπινης ανάπτυξης.
- Ακολουθούμε εξωτερικές πνευματικές αλήθειες και διδασκαλίες, αντί να ακούμε την εσωτερική μας καθοδήγηση.
- Τυφλωνόμαστε από πνευματικές έννοιες, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε πλέον να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας.
- Καταλήγουμε σε σύγκρουση με τον εαυτό μας – το σώμα και το μυαλό μας λένε ένα πράγμα, ενώ οι πνευματικές μας διδασκαλίες λένε κάτι άλλο.
Προσπαθώντας να είμαστε πνευματικοί, μερικοί από εμάς έχουμε ξεχάσει ότι είμαστε και άνθρωποι. Το να είσαι άνθρωπος σημαίνει ότι είναι εντάξει να θυμώνεις, να κρίνεις και να μην είσαι θετικός όλη την ώρα.
Το «παραδοσιακό» Gaslighting
Το παραδοσιακό gaslighting είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να χειραγωγήσουν κάποιον ώστε να αμφισβητήσει τη δική του αντίληψη για την πραγματικότητα. Το πνευματικό gaslighting συμβαίνει όταν κάποιος χρησιμοποιεί πνευματικές αλήθειες και έννοιες για να σας πείσει ότι ό,τι αισθάνεστε ή σκέφτεστε είναι λάθος.
Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση έχει γίνει διαδεδομένη μεταξύ των πνευματικών ανθρώπων. Μερικοί από τους πνευματικούς σας φίλους ίσως να το κάνουν και να μην το γνωρίζουν καν. Για να επιδεινώσουν τα πράγματα, μπορεί ακόμα και να εκνευρίζουν τον εαυτό τους πνευματικά.
Πνευματικός vs. Ανθρώπινος
Όπως αναφέρει ο John Welwood, διάσημος ψυχολόγος και δάσκαλος, το πρόβλημα ξεκινά όταν οι πνευματικές διδασκαλίες γίνονται «συνταγές για το πώς πρέπει να σκέφτεσαι και πώς να αισθάνεσαι». Αυτό τροφοδοτεί την αίσθηση της ανεπάρκειας και δημιουργεί σύγκρουση με τον εαυτό μας.
Η ανάπτυξή μας έχει δύο δρόμους – πνευματικό και ανθρώπινο. Αυτά τα δύο πρέπει να συμπληρώνουν το ένα το άλλο. Όταν η πνευματική ανάπτυξη έχει προτεραιότητα, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας.
Παραδείγματα Πνευματικού Gaslighting
Εδώ είναι μερικές πνευματικές αλήθειες που πρέπει να προσέξετε. Αυτές δεν είναι απαραίτητα λάθος, αλλά έχουν τον χρόνο και τον τόπο τους. Αν δεν είστε εκεί, δεν σας κάνει λιγότερο πνευματικό.
- “Πρακτική μη προσκόλλησης.” Μπορεί να σας πουν να εξασκήσετε τη μη προσκόλληση όταν εκφράζετε απογοήτευση. Ωστόσο, αυτή η διδασκαλία είναι μια προηγμένη πρακτική που μπορεί να σας απομακρύνει από τις ανθρώπινες ανάγκες σας για σύνδεση.
Η ικανοποίηση των ανθρώπινων αναγκών είναι ζωτικής σημασίας. Ο άνθρωπος χρειάζεται αγάπη και υποστήριξη, και η αίσθηση της μοναξιάς μπορεί να είναι καταστροφική για την ψυχή μας.
Κατηγοριοποίηση Παραδειγμάτων
Σχέσεις
Στις ερωτικές ή φιλικές σχέσεις, το πνευματικό gaslighting μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς υπονομεύει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση της πραγματικότητας του ατόμου. Ένας σύντροφος μπορεί να λέει συχνά πράγματα όπως «Υπερβάλλεις» ή «Είσαι πολύ ευαίσθητη» κάθε φορά που το άλλο άτομο εκφράζει τα συναισθήματά του. Αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί αμφιβολίες για την αντίληψη και τις ανάγκες του ατόμου, κάνοντάς τον να πιστεύει ότι τα συναισθήματά του δεν είναι έγκυρα ή ότι η αντίληψή του είναι λανθασμένη.
Οικογένεια
Οι οικογενειακές σχέσεις μπορούν επίσης να γίνουν πεδίο πνευματικού gaslighting. Ένας γονέας μπορεί να λέει στο παιδί του «Δεν μπορείς να νιώθεις έτσι» όταν αυτό εκφράζει απογοήτευση ή θλίψη. Αυτή η αποδοχή των συναισθημάτων του παιδιού μειώνει την ικανότητά του να κατανοήσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του. Ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να αρχίσει να αμφισβητεί τις δικές του συναισθηματικές αντιδράσεις και να πιστεύει ότι δεν αξίζει να νιώθει ή να εκφράσει ό,τι νιώθει.
Επαγγελματικό Περιβάλλον
Στο επαγγελματικό περιβάλλον, οι προϊστάμενοι ή οι συνάδελφοι που χρησιμοποιούν πνευματικό gaslighting μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αμφιβολίες σχετικά με τις ικανότητες και τη γνώση ενός εργαζομένου. Ένας προϊστάμενος μπορεί να λέει σε έναν εργαζόμενο ότι «Οι ιδέες σου δεν είναι αρκετά καλές» ή να ελαχιστοποιεί τις επιτυχίες του, δημιουργώντας μια αίσθηση ανεπάρκειας. Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και απογοήτευση στον εργαζόμενο, κάνοντάς τον να νιώθει ότι δεν μπορεί να επιτύχει ή να προοδεύσει στην καριέρα του.
Συγκεκριμένα Σενάρια
Παράδειγμα 1:
Ένας σύντροφος που συνεχώς λέει «Υπερβάλλεις» όταν το άλλο άτομο εκφράζει τα συναισθήματά του. Αυτό οδηγεί το άτομο να αμφισβητεί την ικανότητά του να νιώθει και να κατανοεί την πραγματικότητα γύρω του. Η συστηματική αποδοχή των συναισθημάτων του μειώνει την αυτοπεποίθησή του και μπορεί να το φέρει σε κατάσταση συναισθηματικής αδυναμίας.
Παράδειγμα 2:
Ένας γονέας που λέει «Δεν μπορείς να νιώθεις έτσι» σε μια κατάσταση που το παιδί του έχει φυσιολογικά συναισθήματα. Αυτό το σχόλιο όχι μόνο υποβαθμίζει την εμπειρία του παιδιού αλλά το απομονώνει συναισθηματικά. Το παιδί μπορεί να αρχίσει να πιστεύει ότι δεν αξίζει να νιώθει, και αυτό μπορεί να έχει μακροχρόνιες συνέπειες στην ψυχική του υγεία.
Συναισθηματικές Αντιδράσεις
Όταν κάποιος υφίσταται πνευματικό gaslighting, οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι συχνά απογοητευτικές και σύγχρονες. Το άτομο μπορεί να νιώθει απομονωμένο, καθώς αμφισβητεί τη δική του αντίληψη για την πραγματικότητα. Η συχνή αμφισβήτηση των συναισθημάτων και των σκέψεών του μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος, απογοήτευση και κατάθλιψη. Αυτές οι συμπεριφορές επηρεάζουν σοβαρά την αυτοεκτίμηση, κάνοντάς το άτομο να αισθάνεται ανίκανο και ανασφαλές. Η συνεχής επανάληψη αυτών των συμπεριφορών μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια ψυχολογικά προβλήματα και να δυσκολεύει την ικανότητα του ατόμου να δημιουργήσει υγιείς σχέσεις στο μέλλον.
Ερωτήσεις για Αυτοανάλυση
Σε προσκαλώ να αμφισβητήσεις όλα όσα σου έχουν ξαναδιδάξει. Μπες βαθιά μέσα σου και ρώτησε τον εαυτό σου:
- Αλήθεια, όλα αυτά που πιστεύω για εμένα είναι αληθινά;
Αναλογίσου αν οι πεποιθήσεις σου έχουν δημιουργηθεί από προσωπικές εμπειρίες ή αν είναι αποτέλεσμα εξωτερικών επιρροών. Ποιες είναι αυτές οι πεποιθήσεις και πώς σε επηρεάζουν; - Ποιες αξίες και αρχές καθορίζουν τη ζωή μου;
Σκέψου τις αξίες που θεωρείς σημαντικές. Είναι αυτές οι αξίες που θέλεις να συνεχίσεις να υποστηρίζεις, ή ίσως ήρθε η ώρα να επαναστατήσεις και να υιοθετήσεις νέες; - Ποιες περιοριστικές πεποιθήσεις με κρατούν πίσω;
Ποια είναι εκείνα τα «πρέπει» που σου επιβάλλονται από την κοινωνία ή τον εαυτό σου; Πώς θα ένιωθες αν απελευθερωνόσουν από αυτές τις πεποιθήσεις; - Πώς η εμπειρία μου μέχρι τώρα έχει επηρεάσει τις επιλογές μου;
Αναλογίσου τις σημαντικές αποφάσεις που έχεις πάρει. Ήταν αυτές πραγματικά δικές σου επιλογές ή επηρεάστηκες από άλλους; - Ποιες είναι οι πραγματικές μου επιθυμίες και στόχοι;
Αναρωτήσου αν οι στόχοι σου αντανακλούν τις αληθινές σου επιθυμίες ή αν προέρχονται από εξωτερικές προσδοκίες. Τι θα ήθελες να πετύχεις αν δεν υπήρχαν περιορισμοί;
🌟 Έτοιμη για τη Μεταμόρφωση;
Αγαπημένη μου, αν νιώθεις την ανάγκη να μετατρέψεις τα δάκρυα της καρδιάς σου σε κάτι όμορφο και γεμάτο αγάπη, σε προσκαλώ να συμμετάσχεις στο Heart Alchemy: Energy Clearing Event. Ήρθε η στιγμή να αγκαλιάσεις τον πόνο σου και να τον μετατρέψεις σε δύναμη και χαρά.
✨ Μη χάσεις αυτή την ευκαιρία!
👉 Κάνε την εγγραφή σου εδώ και ξεκίνα το ταξίδι σου προς την ευτυχία και την αγάπη που σου αξίζει.
Είναι η στιγμή να λάμψεις και να ανοίξεις την καρδιά σου σε νέες ευκαιρίες. Είσαι έτοιμη να κάνεις το πρώτο βήμα;
